Selalu kita dengar ramai yang memilih untuk makan sayur sehingga ada yang x minat nak makan sayur. Ish2.. padahal sayur tu sangat BERKHASIAT..Jadi harus tambah sayuran dan salad hijau dalam makanan seharian Kerana sayuran yang Diperlukan untuk diet sehat, itu sebabnya aku rasa perlu kongsikan dengan korang...terutama yang berkira nak makan sayur tue....
Berikut senarai 10 fakta tentang sayur-sayuran yang akan benar-benar menarik dan berguna
10. Sayuran membantu mengurangkan berat badan Kerana serat yang tinggi, rendah kalori dan kaya dengan karbohidrat.
9. Beberapa sayuran seperti okra, korang fikir ini adalah sayur tapi yang nyata itu adalah buah yang anda memasak.
8. Sayuran tinggi mineral dan membantu tubuh kita untuk memerlukan mineral. Jadi tunggu apa lagi makan ler sayur.
7. SayuranMembantu rambut, kuku dan kulit Kerana kaya dengan Sulfur.
6. Sayuran kaya dengan vitamin, nutrisi dan mineral dan merupakan pembangun kehidupan kita.
5. Sayuran membantu dalam mencegah kita dari penyakit seperti kanser. Brokoli, kubis dan sayur-sayuran daun hijau benar-benar baik bagi kita.
4. Sayuran yang kaya serat bertindak sebagai bromine usus.
3. Wortel membantu kita untuk melihat dalam gelap, Kerana Mereka Mengandung Vitamin A mencegah malam yang Buta.
2. Semangka pada dasarnya adalah sayuran, Kerana berasal dari keluarga yang sama timun dan labu
1. sayuran beku lebih berkhasiat daripada sayuran segar Kerana dipetik dan dibungkus pada hari yang sama dan kehilangan gizi rendah, sedangkan sayuran segar yang dipetik dan kemudian diberikan ke pasaran dalam beberapa hari dan ini menyebabkan kehilangan banyak nutrisi.
No comments:
Post a Comment